הרצאות וסדנאות תזונה
אני מעבירה סדנאות והרצאות חווייתיות שגורמות לאנשים לעצור לרגע – ולחשוב אחרת על הגוף שלהם, על האוכל שהם אוכלים, ועל איך כל זה מתחבר לחיים עצמם.
ההרצאות שלי משלבות ידע מקצועי עדכני, שיח פתוח, הומור וכלים מעשיים שמגיעים ישר מהקליניקה – ומהלב. הן מתאימות לקבוצות פרטיות, צוותים חינוכיים, ארגונים, בני נוער, קבוצות ספורט, וגם לאירועים מיוחדים.
מה מקבלים?
- מיפוי של דפוסי אכילה רגשית והתנהגויות שקשורות אליהם
- חיבור מחודש לגוף, לרעב ולשובע שלך
- עבודה רגשית על דימוי גוף, ערך עצמי וביטחון תזונתי
- כלים פרקטיים לניהול מצבים רגשיים, מבלי לברוח לאוכל כפתרון רגעי
- תהליך הדרגתי, בטוח ומכיל שנותן מקום לשינוי אמיתי
נושאים חמים לסדנאות והרצאות
- אכילה רגשית: להבין את הרגש מאחורי הצלחת
- תזונה נבונה בעידן של שפע ובלבול
- הרגלים מנצחים – איך בונים שגרה תזונתית
- תזונה ודימוי גוף במעגל החיים ובתקופות של שינויים
- ארוחות משפחתיות בלי דרמות ובלי רגשות אשם
- איזון בין אוכל, גוף וראש: איך עושים את זה באמת
- תזונה וספורט – מתי, מה ואיך אוכלים נכון
אם את/ה מחפש/ת הרצאה שמשאירה חותם, סדנה שהיא חוויה ולא רק תיאוריה,
אני מזמינה אותך ליצור קשר, ונבנה יחד את המפגש שישאיר בכם את הניצוץ להמשיך לחקור את עולם הבריאות.
