תכנית קבוצתית מעצימה לשינוי אמיתי - בגוף ובמחשבה
המרתון הבא נפתח ב 14.11.2025
מה זה כולל?
- 3 מפגשים קבוצתיים (פיזיים או בזום)
- ליווי מקצועי ולבבי, קבוצה אינטימית ותומכת
- ידע עדכני + כלים ליישום יומיומי
- שילוב תנועה, תזונה ורגש
- קבוצת וואטסאפ קבוצתית, חוברות העשרה, משימות שבועיות
על מה נדבר?
- מה אוכלים, מתי ולמה – בלי אשמה ובלי גזירות
- בניית תפריט המתאים לחיים שלך
- ניהול סביבה תומכת (משפחה, עבודה, בילויים)
- עמידה מול פיתויים, קצב אישי, והתמודדות עם "נפילות"
מה מקבלים?
- תחושת מסוגלות חדשה
- כלים לחיים – לא לדיאטה זמנית
- תמיכה קבוצתית שנותנת כוח
- תהליך שממשיך גם אחרי המפגש האחרון
מה תשאירי איתך?
נשים שעברו את המרתון מספרות שהן יצאו עם משהו הרבה יותר גדול מהמספר על המשקל:
- ידע עדכני ומעמיק על תזונה נכונה – אורח חיים בריא וכלים יומיומיים שקל ליישם.
- תפיסה חדשה של בריאות – לא עוד דיאטה זמנית, אלא אורח חיים של אהבה עצמית, מודעות ואיזון.
- שינוי אמיתי בבית – לא רק אצלך, אלא גם בקרב בני המשפחה והסביבה הקרובה שמושפעת ומרוויחה מהשינוי.
- תחושת שליחות אישית – הרצון להפיץ את מה שלמדת הלאה, לנשים אחרות, באהבה ובכנות.
- כלים פרקטיים לניהול ארוחות – תכנון, סדר, תבניות שמתאימות בדיוק לחיים שלך וליומיום שלך.
- חיבור לגוף ולנפש – הקשבה לצרכים האמיתיים שלך, היכולת לזהות רעב רגשי מול רעב פיזי.
- ביטחון עצמי מחודש – ולא ממקום של שלמות, אלא ממקום של קבלה, גאווה אישית והשראה לסביבה.
והבונוס?
🔸 ירידה במשקל שמרגישה טבעית
🔸 כיוון ברור לעתיד
🔸 חוויית שינוי שנשארת איתך גם הרבה אחרי שהמרתון נגמר
